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作者簡介
李秉慈,1929年11月生於北京。1946~1982年先後從師楊禹廷、常振芳、史正剛、駱興武、單香陵、劉談鋒等名師,學習太極拳、械、推手、查拳、大悲拳、形意拳、六合螳螂拳及程派八卦掌等。
現為國家級社會體育指導員,國家級武術裁判員和國家武協委員,北京市吳式太極拳研究會會長,曾任東城區政協常委。1995年被中國武協評為「中華武林百傑」之一,武術段位制首批七段。
從事武術教學、訓練、調研、評審、裁判等工作三十餘年,培養了一大批優秀人才,其中有的連續九年和六年分獲全國武術錦標賽吳式太極拳的男、女冠軍,學生遍及海內外。
曾參加《二十四式太極拳競賽套路》和《四十二式太極劍》及推手教程的編審、錄影工作,與師弟翁福麒共同編著《楊禹廷太極拳系列秘要集錦》和《吳式太極拳拳械述真》等著作,並錄製吳式太極拳、械、推手等錄影帶和VCD二十餘部發行世界各地。
編者的話
太極拳是在中華民族博大精深的傳統文化中孕育、產生和發展起來的一種拳術,在我國有著廣泛和深厚的群眾基礎。特別是太極拳的修身養性、強身健體和祛病延年的功效,吸引了千千萬萬的愛好者,並透過習練而從中獲益。
在現代社會經濟高速發展的快節奏生活中,太極拳運動更有著不可低估的價值,它有利於練習者養成良好的生活習慣,增強自信,增進健康,緩解各種壓力,建立良好的人際關係,從而提升生活質量。為此,我社特邀目前國內太極拳六大門派的重要代表人物和傳人,編寫了這套簡化太極拳十三式叢書。
本著簡便、易行、有效的原則,這套叢書在保持了傳統套路的練習方法和練功要求的基礎上,對傳統套路順序的安排進行了精心選編,選取了傳統套路中有代表性的動作,既合理科學,又簡便易學,並縮短了整個套路的練習時間,便於學練者掌握和練習。
由這套叢書的出版,我們衷心祝願廣大太極拳愛好者能夠堅持不懈、提高技藝、怡情益智,以飽滿的精神和充沛的體力投入學習和工作中,去享受生活的樂趣。
本書中的技術動作由楊振鐸先生演示。
目錄
編者的話
吳式太極拳概要
一、吳式太極拳簡介和運動特點
二、吳式太極拳基本動作方法
三、初學者注意事項
四、練習步驟
五、套路練習前的準備
吳式太極拳十三式動作圖解
一、說明
二、動作名稱
三、動作圖解
四、連續動作演示圖
五、動作路線示意圖