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動作名稱

動作說明

全套動作演示

第一段動作路線示意圖
第二段動作路線示意圖
第三段動作路線示意圖
第四段動作路線示意圖
動作名稱

第一段

1. 預備勢
2. 併步十字掌
3. 掄臂仆步拍掌
4. 震腳砸拳
5. 騰空外擺蓮
6. 弓步盤肘
7. 彈腿壓拳
8. 單拍腳
9. 墊步提膝橫拳
10 .擊步騰空飛腳
11. 旋風腳劈叉
12. 震腳砸拳
13. 跳蓋步沖拳
14. 單拍腳
15. 側踹腿推掌
16. 震腳砸拳
17. 弓步沖拳
18. 弓步貫拳
19. 前點步亮掌
第二段

20. 弧形步裡合拍腳
21. 墊步旋子
22. 直身前掃腿
23. 坐盤十字掌
24. 上步穿掌
25. 掄臂翻身
26. 弓步劈拳
27. 馬步壓肘
28. 震腳砸拳
29. 併步推掌
30. 上步正踢腿
31. 燕式平衡
第三段

32. 蓋步翻身
33. 墊步提膝穿掌
34. 騰空轉身背腿跳
35. 仆步雙拍掌
36. 弓步雙推掌
37. 扶地後掃腿
38. 仆步穿掌
39. 彈腿推掌
40. 扣腿插掌
41. 單拍腳
42. 弓步頂肘
43. 仆步插掌
第四段

44. 歇步勾手亮掌
45. 震腳砸拳
46. 提膝勾手亮掌
47. 轉身提膝推掌
48. 墊步側空翻
49. 擊步斜拍腳
50. 回身弓步沖拳
51. 震腳砸拳
52. 虛步架栽拳
53. 丁字步按掌
54. 收勢

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