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作者簡介
楊振鐸,1926年6月出生,河北省永年縣人,現任中國武協教練委員會委員,山西省武協副主席,山西省楊式太極拳協會會長,國際楊式太極拳協會董事會主席。
楊振鐸係楊式太極拳創始人楊露禪之曾孫、楊式太極拳定型人楊澄甫之三子。自幼隨父兄習練楊式太極,勤奮好學,深得楊式太極家傳,功夫純正,為楊式太極拳第四代傳人,在國內外武術界享有很高聲譽,1995年當選為中國當代「中華武林百傑」。經常應邀至世界各地授拳講學,深受國內外太極拳愛好者的歡迎。1986年美國德克薩斯州聖東克里奧市授予他「榮譽市長」稱號,同年獲得美國特洛伊市長贈送的該市「金鑰匙」。
主要著作有《楊氏太極拳、劍、刀》《中國楊氏太極、太極名師精典》及錄影帶、VCD等,對弘揚太極拳有著突出的貢獻。
編者的話
太極拳是在中華民族博大精深的傳統文化中孕育、產生和發展起來的一種拳術,在我國有著廣泛和深厚的群眾基礎。特別是太極拳的修身養性、強身健體和祛病延年的功效,吸引了千千萬萬的愛好者,並透過習練而從中獲益。
在現代社會經濟高速發展的快節奏生活中,太極拳運動更有著不可低估的價值,它有利於練習者養成良好的生活習慣,增強自信,增進健康,緩解各種壓力,建立良好的人際關係,從而提升生活質量。為此,我社特邀目前國內太極拳六大門派的重要代表人物和傳人,編寫了這套簡化太極拳十三式叢書。
本著簡便、易行、有效的原則,這套叢書在保持了傳統套路的練習方法和練功要求的基礎上,對傳統套路順序的安排進行了精心選編,選取了傳統套路中有代表性的動作,既合理科學,又簡便易學,並縮短了整個套路的練習時間,便於學練者掌握和練習。
由這套叢書的出版,我們衷心祝願廣大太極拳愛好者能夠堅持不懈、提高技藝、怡情益智,以飽滿的精神和充沛的體力投入學習和工作中,去享受生活的樂趣。
本書中的技術動作由楊振鐸先生演示。
目錄
編者的話
楊式太極拳概要
一、楊式太極拳簡介
二、楊式太極拳十三式簡介
三、楊式太極拳之練習談
四、楊式太極拳術十要
楊式太極拳十三式動作圖解
一、說明
二、動作名稱
三、動作圖解
四、連續動作演示圖
五、動作路線示意圖