序
　隨著科學的日益昌明，人們在探索自然而使物質文明極大豐富的過程中，不斷地追求完善和淨化自我，對健康也提出了更高的要求，回歸自然正是時代的心聲。縱觀人類文明，中華民族在完善和淨化自我方面為人類作出了很大貢獻，留下了很多寶貴遺產。
　早在兩千多年前，老子便提出了「道法自然」，教化人們要效法自然，順應自然。「道法自然」的脈系，塑造了無以數計的真如前賢，他們以自身的經歷，在人們心中留下不可磨滅的痕跡。人類在發現「天垂象」的漫長歲月裡，同時以「天垂之象」銘證古今，以日月循天之理擬比人身氣血循經，這種人天合一的律曆、息脈，一直在人身本體內產生使人類進化的作用。人類走向文明，醫學、曆法、天文、氣象、丹砂、藥物、武學……這是伴隨著人類進步留下的足跡。
　「天行健，君子以自強不息」，正是前賢對宇宙自然規律性的觀察，並以此向人們述說做人的道理。人身的氣血循經則是人身中的自然屬性，也正如「天行健」所描述宇宙的規律那樣，十二正經如水火相推，如環無端，運化在其中的則是人身中的元氣。若是違背了自然，則產生了人的種種疾病和痛苦，直至氣絕而亡。
　故而先賢種種造詣無不以接近於天垂之象的循經為準則，以使人們遠離疾苦、頤養天年而得享天然。
　回顧悠久的歷史，太極拳作為中華民族的瑰寶，不僅是廣為人知的太極操，而且先賢賦予其深刻的內蘊。內操的循經是人的自然之性，正如日月之經天，是悠久歲月中人類走向文明、回歸自然的縮影。
　太極拳之循經內練使人們體會身體中氣血的運行、流速、脈道，從而體會太極之理、自然之情……從太極拳的操練中，不只是學習太極拳的動作，而是透過動作來完善人類自我，是統一、淨化自我的開始。
　今天人們對健康的追求也應依照過去前賢們留下的痕跡，因為這是歷經歲月煙塵而不能掩遮、消失的痕跡。現在人們提起循經，多由於其傳統文化的不足而畏其艱深，或苦於無從下手而紙上談兵。
　太極拳循經內練就其操演而言，並不像人們想像的那樣簡單，因為經脈是人體中的自然現象，人的一舉手、一投足無不影響著人的經脈中的氣血運行。
　對於太極拳而言，只要能按照標準正確地操練動作，人身中的氣血則自然隨著太極拳的操練而按照循經來循行。
　現代人由於生活受到環境的限制，或缺乏認真的精神而忽略了動作的精確性，或因生活的奔波而疏於操練，雖操練太極拳而未能得之三昧，深諳循經內練之妙用，而誤認為前人多作虛妄之談。
　對於太極拳的循經內練，若果能深得其中之精髓，首當其衝則是個人身體受益。在日復一日的操演中，身中的氣血隨著動作運化於全身，宣化肝脾，明顯地增加飲食，增進水穀之氣對人體生命的保障，疏通經絡，從而推動著人的生命活動之根本———真元之氣潤澤周身，使之「元氣潤大千，周野全四極」，五臟六腑都受到真氣的溫養，乃至真華外顯，使每一根毛髮都受到潤澤。隨著真元之氣的飽滿，「元氣俱足而諸邪俱退」，也就遠離了疾苦。同時「五臟堅實而使人長壽」，自然而然就能益壽延年。
　伴隨著體質的改善，在領略到「道法自然」的魅力之後，人的精神面貌也隨之煥然一新。透過持之以恆的鍛鍊，並且經常用一種積極的心態來改善自我，人的靈魂自然得到昇華，能更積極地面對人生的風風雨雨。
　循經太極拳秉承宗風教化，譜文齊備，唱頌雅言，內含諸多學識，能使學人在鍛鍊之外領略宗風神韻，補充其缺少的傳統文化，實有一箭雙鵰之效果。/r/n
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目錄/r/n
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第一章　太極拳的演化歷史
第一節　太極拳的問世
第二節　六脈太極傳真魂
第三節　中國近現代太極拳的歷史
第四節　中國循經太極拳通詮解真/r/n
第二章　中國循經太極拳標準教程綱要
第一節　中國循經太極拳標準教程綱要簡釋
第二節　中國循經太極拳二十四式動作名稱
第三節　中國循經太極拳二十四式動作詳解/r/n
第三章　循經太極拳的準備動作
第一節　小煉形概論
第二節　小煉形動作詳解/r/n
第四章　循經太極拳推進循經的基礎
第一節　混元四手
第二節　易解玉環樁
　一、玉環樁修持中的感而遂通
　二、易解玉環樁
第三節　循經太極拳之根本———混元球
　一、倒轉彩球　獅子滾球
　二、太極抱球　太極邊球
第四節　橫運太極手
第五節　循經太極拳固本之源———定元樁
第六節　循經太極拳中的威猛功夫
第七節　循經太極拳的循經專習———九龍環
第八節　循經太極拳的基礎訓練———飛鳴圖/r/n
第五章　循經太極拳的內在精神世界
第一節　太極拳生命中的玄奧
第二節　太極拳與易
第三節　脈流概談
第四節　三昧真參法
第五節　拳打臥牛之地與太極循經之內操
第六節　太極拳循經之操修解惑/r/n
第六章　太極拳的循經對養生的貢獻
第一節　人體經絡概述
　一、十二正經介紹
　二、十二經脈圖示
　三、十二經脈的循行
　四、營氣、衛氣與十二經循行
　五、循經及動中八觸
第二節　《黃帝內經》中的養生之道
　一、陰陽應象大論篇第五
　二、一團元氣育人生
　三、天人合一保健康
　四、醫家的享盡天年
　五、起居有時　順應自然
　六、生氣通天論篇第三
　七、藥膳與養生
　八、日月經天循丹體
　九、藏象五行理論/r/n
附錄一：太極拳的經典理論
太極拳論　　　張三豐
太極拳經　　　王宗岳/r/n
附錄二：
中國循經太極拳二十四式操演譜文
中國循經太極拳二十四式全體大用篇譜文
中國循經太極拳二十四式內脈循經譜文
中國循經太極拳二十四式武學概譜
中國太極拳之成熟脈流在國學宗風中涉示時代概圖

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