目錄
自　序
推薦序--劉振邦
推薦序--林澤勝
前　言
第一章　認識氣功
第二章　氣功與養生
第三章　氣功的研究與心得
第四章　練功的重要課題
第五章　學員心得分享
第六章　歷屆學員問題解答

自序
　　從小遺傳了過敏體質，舉凡氣候的冷熱，乾濕度的變化，每天起床都可以讓我噴嚏、眼淚直流，當時的環境，父母親均忙於工作，僅叮囑我要多穿衣物，免得感冒，哪知道何謂「過敏」呢？長大後，知道這並不只是個小毛病而已，但經過多方嘗試，西醫、中醫等等…均無法改善，想著這過敏症狀，竟要陪我過一生，雖然萬般無奈，但也只能徒然接受。
　　接觸氣功是在我19歲服役時，於偶然機緣下，認識了我的氣功啟蒙老師，一位老士官長，他與我非常投緣，主動要教授我他的家傳氣功，在好奇的驅使下，跟隨他練了兩年他自身的家傳氣功，發現自己氣感雖強，但卻仍無法打通任、督二脈，儘管如此，我的過敏性鼻炎卻也未再復發；某天，我的氣功啟蒙老師，老士官長告訴我說：「見你氣功練得極其勤快，頗有天分，而我的家傳氣功功法已全數傳授與你，若想修煉更高深的氣功，可以再另求名師學習」，這位老士官長與我亦師亦友，心中對這位良師益友諄諄之言真是感激莫名，自此也展開了我為期五年氣功學習之路。
　　細數五年來拜過的老師共計八位，各個師父都是二十年前當代的一時之選，我的想法就是既然要學氣功，就要向最有名氣的老師學習，當時我的老師均武功高強，例如：能手輕輕一揮，一張薄紙有如利刃，入木三分；能雙腿盤坐，身體快速上下彈跳；能將全身血液快速集結於身體的任何位置；能將口鼻封住三十分鐘，以皮膚表層呼吸；能將點燃之香煙以大拇指和食指上下拿著，手指完全沒有燒傷；十位大漢推其左手臂，其以右手輕拍左手臂，十位大漢立刻如受極大反作用力而向後倒下，離其愈遠者，彈的愈遠；腳踩雞蛋，雞蛋完好如初，身輕如燕；腳踩玻璃，腳掌硬如鋼，沒被割傷；能以兩條電線插電源正負極，雙手分執兩電線頭，接通後烤熟蝦子。
　　我深信自己所拜得的師父都是當代的一時之選，惟學了五年，所費不貲啊！但儘管學費昂貴，卻仍覺得十分值得，因為這使我更加瞭解氣功內外兼修（內練五臟六腑，外練筋、骨、皮）的道理與方法。由於對氣功的興趣甚高，因此，每日不論多麼忙碌，必定修煉氣功三小時以上，而這個習慣至今仍未改變，也正因如此，在用心與精益求精的自我要求下，我將所有氣功的功法融會貫通，並研發出一套屬於自己的練功方法。
　　悟通『無極』這個道理，源於我二十三歲時遇到的一位高人，他讓我真正了解所謂「人外有人、天外有天」的道理！原本我與這位高人只是萍水相逢，然而卻相談甚歡，談古論今，只覺得與他一見如故，席間高人突然拍拍我的肩膀說：你氣功練得如何啊！（我心頭一驚，心想：我好像還沒提過我練氣功之事吧！然後他眼睛一閉，再睜開眼睛時，覺得他的雙眼變得深邃不可捉摸……）繼續對我說：日後你會認識很多朋友，這些人將非常的信任你、支持你，可是你要記得千萬不可以此自滿（他指了指天），你知道它有多廣闊嗎？然後又笑著說：呵呵！你還有個孝順的兒子喔！我不禁有些莫名所以，他看出了我的疑惑，接著說：我這一生中所經歷過之所有事（現今看來皆一一成真，令人不可思議！）
　　他又說：他自小便有特異的體質，除了練功還皈依佛門，算是修行之人，與我有善緣，便和我聊聊，希望能對我有所幫助；仔細一想自己似乎遇到高人了，他竟然能感受到我「氣」的深淺、準確地論過去，以及預測未來所有將發生之事，真是太神奇了！接著他告訴我說：我自軍中退役後，會正式開班教授氣功，氣功是身心靈的修煉，將身體恢復健康只是修煉氣功最基本的功效，真正高深的氣功是在靈修的部分，是一般人看不見、摸不著的，是科學也無法證實的，他慢慢的細述他如何打通全身經脈，進而打通中脈，進入靈修，練成所謂的陰神出竅、天眼通、陽神出竅等等，然而這些都不是最高境界，我問他什麼是最高境界呢？他說：有人知道天地之間有多寬、多廣嗎？海有多深，可以探測嗎？甚麼是最高境界呢？「要靠心靈去體會，要靠智慧去擷取精華」，而天地之大，包容各種生物物質之存在，又豈是可以度量的呢？
　　而在我細細思量之後，便頓悟用『無極』兩字來表現無限的能量，超越陰陽，無所有，無所不能也！
　　從剛開始只是單純的想改善自身過敏體質，到遍尋名醫，因緣巧合地成為氣功修煉者，而後能融會貫通，練就了氣功，更親身感受到氣功能讓身體恢復健康的強大效力，因此積極鑽研出一套有系統、簡單易學、有效的氣功功法，而自創『無極養生氣功』。其修煉的功法淺顯易學，能提高學員們的學習意願，降低學習的障礙，打破許多「氣功」的迷思與懷疑，可在短時間內循序漸近地打通任督二脈、十二經脈，並達到身體健康的目的。『無極養身氣功』不僅能將前人的智慧傳承下去，也能讓學員們享受健康的人生。
　　常有學生問我，練氣功到底有什麼好處？為何能治病？多久能治好病？許許多多的問句？但首先要探討疾病的產生原因，以中醫的學理，以及造成疾病的原因，這和血液的關聯性很高，當體內血液循環不良時，對身體好的氧氣、養分等，無法順利輸送到達需要這些成分的器官、組織，而導致好的細胞無法新生，壞的細菌、病毒無法排除，疾病於是產生，而練氣功剛好是一個可以加速氣血循環的好方法，練氣功時加速氣血循環後，可促進新陳代謝，自然就能逐步提升自體的免疫功能，隨著功力的累積提升，最終能克制疾病，進而祛除疾病。
　　以自身的經驗而言，還記得三十歲時，曾經做了一次全身性健康檢查，沒有發現貧血的狀況，令我有些驚訝，原來來自遺傳的地中海貧血的情形，竟在不知不覺中消失了；直到三十六歲時，出了一場重大的車禍，臉上縫了三十幾針，因為我有遺傳性蟹足腫，這又讓我擔心至極，深怕就此毀容，奇怪的是，我所擔心的事，居然沒有發生，這也讓我注意到，蟹足腫的體質竟然已調整、修復了。這又增添氣功自癒的一項真實案例。
　　為積極推廣『無極養身氣功』，目前於各地開班授課，週一至週日，每天的教學課程都排得很緊湊，雖然沒有自己的閒暇時間，但是看見許多學員身體上的一些小毛病都改善了，更有一些罹患糖尿病、淋巴癌、憂鬱症等的學員都痊癒了，真的很開心，這也是我推廣『無極養生氣功』最大的感動，每當看到學員們認真的學習，且得到自己所希望達到的目標時，心中的歡喜確實是很難形容。
　　現在我最大的目標，就是把『無極養生氣功』傳承下去，讓身體健康的人更健康；深受疾病所苦的人，能獲得健康之鑰，遠離疾病的痛苦；心情鬱悶的人，能重拾快樂；想追求更高層修煉的人，能得到正確的指引。這是『無極養身氣功』存在之最大價值，也是我最大的快樂與意義所在。
　　在此衷心的感謝所有贊助、支持、鼓勵本書發行的所有學員、朋友、家人等，你們才是催生本書之最大動力，希望能藉由本書的發行，幫助所有需要幫助的人。

前言
　　「氣」存於天地間，擁有多種面貌，孟子曰：「我善養吾浩然之氣」，乃氣貌之一，人氣、正氣、元氣、精氣、運氣、生氣等均為氣貌，各有其意義；「氣」為萬物能量之源，生物若無呼吸，即失了氣息，莊子亦云：「人之生，氣之聚也。聚則為生，散則為死。」而修煉氣者可任意控制體內之氣，意到氣到，即為『氣功』。
　　『無極』，表述於老子道德經第二十八章：「知其白，守其黑，為天下式。為天下式，常德不忒，復歸於無極。」莊子逍遙遊：「無極之外，復無極也。」世界為無限、無窮；無亦既有，有亦於無，無極於天地起始之間，又演化為五階段，即五太：「太易」、「太初」、「太始」、「太素」、「太極」，太易未見氣也，太初始見氣也，太始形之始也，太素質之始也，而此四階段之成形列子稱之為「混淪」，是為太極。此為宇宙磁場能量之成形，而萬物孕育於天地之間。
　　相對於天地間之大宇宙，人體如一小宇宙，古人的陰陽五行說，稱「天人合一」相生相剋，相輔相成，陰陽調和，五行應運而生，則百病不侵，反之，萬病之始也。人吃五穀雜糧，總免不了生老病死，鑒於現代工商社會繁忙，諸多人負向能量大於正向能量，『養生』觀念之建立，實已刻不容緩。
　　本人自研得簡單易學之氣功練習功法後，即期許自己能推己及人，為社會付出，藉由「無極養生氣功」將前人的智慧傳承下去，以適宜的養生方法，做身體的主人，在享受健康的人生外，還能自我調癒身體及心靈的負向能量，增強正向能量。
　　不斷地學習前人的智慧，是謂虛心；盼得以不斷地成長茁壯，是謂渺小；望將研得之功法，盡數提供有緣人及需要幫助的人，是謂無私。有感『無極』之無量、無窮、無盡，謹以『無極』自省於心，將研得之氣功練習功法，以『無極養生氣功』命名，希望此套功法，能開啟有緣人養生之門，成為健康之鑰。

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