目錄
序
自序
前兩本書的提要
前言
第一章 思想體系的建立
第二章 下盤及基本功法的訓練（初級訓練階段）
第三章 各種理念的認識與建立
第四章 中盤及上盤的訓練（初級訓練階段）
第五章 身體運作之奇妙空間
第六章 綜合性訓練、拳架的運行（中級訓練階段）
第七章 接發勁的練習（中級訓練階段）
第八章 拳經拳論的研修
第九章 境界的昇華（高級訓練階段）
跋

自序
　　太極拳是結合了哲理（道）與武藝（藝）的一種拳術。太極拳的學習，由哲理的理解開始是必經的途徑，經「心知」的建立，漸進於身體「身知」的訓練，最後達到「心知」等於「身知」的實現。
　　雖然各門派在陳述各該門派太極拳的思想（心知）時，都會提到「太極」或「陰陽相濟」等名詞，但藉由思想轉化為身體的運作及表現方式（身知）時，各門派所呈現出來的，卻有不少的差異，有的是「先陰後陽」，有的是「陰的終點是陽的起點，陽的終點是陰的起點，循環無間」，有的是「先由剛練柔，然後由柔練剛，最後為陰陽相濟」，有的是「太極即開合，開合即太極」，有的是「五陰五陽、陰陽同在、陰陽同出」等各種見解。
　　基於「五陰五陽」、「陰陽同在」、「陰陽同出」之理，開發出來之陰陽相濟的太極拳及太極勁法，在「太極」及「陰陽相濟」的內涵上及身體的運作展現上，和其他門派太極拳則有諸多的差異。
　　以「陰陽相濟」為核心的思想，除有開創性的見解之外，更將此一思想貫串於功法訓練、盤架練習、接發勁的運作中，以及「純加法」的移位法、「體用合一」的教學特色，「足弓、垂直軸、雙環轉、立體三環轉、膝窩、S 形拳架、虛擬空間」的開發，「反射勁路圖」的創見，「以快打慢、以強打弱、以大打小、以多欺少」逆向思考的太極拳特色，「用意不用力、用意也用力、意力不分」三部曲的主張等等思想，建構出別具特色之陰陽相濟的「太極拳」及「太極勁法」。
　　至今28年的太極拳及太極勁法的學習（1980年8月開始），以及歷經約18年（約為1987年 ~ 2005年）的困頓、質疑與研發，由破論到立論，由領悟到實證，再由實證、精煉、到功法的不斷推陳出新、由單篇文章到《陰陽相濟的太極拳》及《細說 陰陽相濟的太極拳》兩本著作，出書之後不斷增添的新教學內容、以及幾乎不同於一般太極拳界的教學流程與方法，自成一個獨特風格。擁有「思想體系」、「理論架構」、「操作內涵」、「接戰思維」、「訓練系統」等五大項既有深度又有廣度的一套體系。
　　同時在自我練習及研發的歲月中，深深以為一個太極拳或太極勁法的傳授者，應期許的，不僅是理論的研修者、實務的實踐者，更應是開發新理論、發掘種種有助於太極拳運作的人體結構、採行快速獲得成效的「多元合一訓練方法」之開創者。於是各種新功法的開發，新思維的提出，進階的訓練內容，拳經拳論的論辨，以及「境界的昇華」修練途徑的心得介紹等，幾乎已將歷年來思想體系的建立，對太極拳、太極勁法的研發，及運作的內涵有了相當完整的陳述。
　　此外太極「勁法」是太極「拳」的昇華，是許多太極拳愛好者，除了健身養生之外的追求目標，夢寐以求的願景。在前兩本書上市後，很多讀者與筆者聯繫中多表達了這方面的看法，因此，願藉此書向各位同好詳解此領域的認知與操作內容。
　　本書書名《詳解 陰陽相濟的太極勁法》，係指透過「陰陽比值相等同時反向運作的結構」之「太極結構」、功法訓練的「生理結構」及S形運作的「S形結構」所進行的內家拳之內在功法的鍛鍊，構成接發勁所需求能量（勁力）的呈現，與以氣運「丹田」而產生內勁的運作，是截然不同的運作方式。
　　再者由於書名是《詳解 陰陽相濟的太極勁法》，不同於前兩本書的書名《…的太極拳》，為方便未曾閱讀過前兩本書的讀者，在這本書上就可看到有關於陰陽相濟的太極拳之中心思想及運作內涵的全貌，特別將前兩本書中較為重要的思想及運作的部份抽出，併在本書中再度呈現，敬請舊雨新知諒察。
　　陰陽相濟的太極勁法目前尚未普及，但在普及的路途上，認識者、來學者已漸漸增加，為便於今後教、學的方便及達成階段性教、學的效果，由起步的練習到高級境界之內容，依訓練的階段區分為初級訓練階段、中級訓練階段及高級訓練階段的層次結構，讓傳授者知道那個階段教那些內容，讓習練者對於本身學習的全部內容有所認識，在書中都有按部就班的安排及說明。
　　本書內容相當豐富（站樁及推手除外），範圍超過前兩本書的內容，在教學的過程中，傳授者祇要能依循上列階段內容施教，受教者也能依循施教內容用心學習，一定可以達到相當高的層次，因為我就是依循這樣的思維、這樣的練習方式，成長、茁壯的！

林冠澄 戊子年春於台北市北投區

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