作者介紹
韓建中，1941年生於北京，自幼隨父親韓其昌先生習武，深得梅花樁真傳，並對形意拳、氣功等方面頗有造詣。現任中國人民公安大學高級教官、北京市梅花樁研究會會長。
韓建中先後被少林寺拳法研究會、全美國少林拳法總會、武當拳法研究會、中國峨嵋武術研究會、北京大學武協技擊研究會、廣東省梅花拳研究會等幾十個單位聘為顧問、名譽校長和名譽館長。
近年來，韓建中著作頗豐，著有《梅花樁》《梅花樁續集》《五勢梅花》《五勢梅花樁實用技擊術》《擒敵致勝八十八法》《神招克敵》《實用擒拿術VCD》等十幾部著作，並參加公安部擒敵技術教材的編輯工作，在全國多家刊物上發表了近百篇文章； 1999 ～ 2000 年10 月中央電視台「康樂年華」節目中由韓建中主講的「擒拿一招」、「擒拿反擒拿」受到社會各界人士的讚譽， 2001 年 1 月中央電視台體育頻道將繼續演播。
人民日報、中國體育報、中國教育報、中國政協報、北京日報、中華武術、武魂、武林、中央電視台、北京電視台等多家新聞媒體都對韓建中進行過採訪和專題報導。
韓建中的名字被收錄在《世界名人錄》《中國傑出人物大典》《世界優秀人才大典》《中國專家大辭典》《中國武術人名辭典》等大典之中。
身為武術高級教官，韓建中為中華武術的發展、傳播、提高及國家的安定團結有極大的貢獻，他培養的弟子中有的獲得全國或市級武術比賽金、銀牌，有的走上了特殊的工作崗位，成為維護社會治安的中堅力量，正可為桃李滿天下。

序
民族之長旅
幾年前，我在一家雜誌社做兼職編外記者，曾跟著韓教授考察過全國不少武術鄉，對民間武術頗感興趣。尤其在河北平鄉，那些「土」得掉渣的武術拳師們身著緬襠褲，布裹纏腰帶，依舊昭示著傳統武術的尊嚴。
把這與現今影視中「港味」十足的「功夫人」比較後而言之，「土」拳師們更具民族英雄般的慷慨。當你同他們細聊武術之精湛時則簡樸靦腆多於拳場上的爆發。在拳場上，他們永遠是一張張拉滿的弓。武壯士們豈肯認輸於流行現世的泰拳、跆拳道、柔道？怎能容忍別人小視中國的神功呢？用拳師們的話說：「生不服，死不降呀…」其中的悲壯和美麗卻使我感動至今。
中國武術分布很廣，其源流的考證永遠是一個有意味的課題。其路途遙遙、山重水複。在江河兩岸，在滇南，在漠北，到處都留下武術人的子孫、武術人的榖種、武術人生死絕唱的故事。韓教授常說：「武術不僅是史學問題，還是一種博大的文化體系問題。每當我在思考這個問題時，會突然感覺到，我們的地球在這空洞豐饒的宇宙間正做著孤獨長嘯，它必定要發出某種聲音的。」
是的，韓建中出身於武術望族之家，這個家族始終沒有停止過尋求與探索的步伐，好像被一個神聖而不曾言傳的目標所引導。他們一代代地腳踏星宿長旅，到底在尋求什麼、奔赴什麼？這就像屈原的《天問》，上下求索不息…

目錄
序
第一章 奪凶器90招
第二章 基本功練習20法
第三章 學習與應用
第四章 練武雜談
作者簡介

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