人體之健康，維繫於五臟六腑之機能，及經脈氣血流動之順暢，而五臟六腑的正常與否，全然決定於氣血之供給；舉心臟為例，若血液循環順暢，則心臟必然強而有力，相反的，若血管阻塞不通，則心臟必然倍感吃力，機能逐漸受損、耗弱。
　　按摩法，即是藉由簡單的手部動作與皮膚間之接觸，來達到宣通、活絡氣血循環，增強臟腑機能之效，以彌補藥物治療所不足；相傳中國著名的醫家扁鵲、華佗、張仲景…等，即曾用過此法為人療病；另於隋、唐時代，此法已頗為流行，並流佈至歐亞各國，於宋、元以後，更發展成為一門獨特的學科。
　　『經穴互助按摩法』蒐羅百多種按摩手法，從經絡位置、基本手法開始介紹，再深入至各種疾病之治、防按摩方法；讀者只須就患病部位，查詢目錄中之按摩治療方法，再了解該經穴位置及所用手法，即可二人互助，替對方按摩療病、創造健康，斯為家家必備之健康寶典。
洪酉季 識於戊寅仲夏 台北

目錄

按摩與經穴
一．按摩的健身機理
二．按摩取穴的方法
　．骨度法
　．同身寸法
　．自然標誌法
三．常用穴位與主治功能
　．頭面頸項部穴位
　．胸肩脅腹部穴位
　．肩背腰尻剖穴位
　．上肢部穴位
　．下肢部穴位
四．按摩基本手法
　．按法
　．摩法
　．推法
　．拿法
　．揉法
　．握法
　．搓法
　．擦法
　．滾法
　．抹法
　．捻法
　．點法
　．抖法
　．拍法
　．搖法
　．扳法
　．一指禪推法
五．按摩的適應症、禁忌與步驟
　
按摩手法
一．頭頸部按摩
　．頭部推摩
　．頭頂拍打
　．頭部對按
　．十指梳摩
　．分抹五經
　．掃散少陽
　．太陽揉摩
　．風池揉抹
　．頭部按揉
　．頸椎按揉
　．乳突擦抹
　．橋弓緩推
　．項部點抹
　．項背滾揉
　．頭頸矯正
　．頭頸提搖
　．頸部拿揑
　．項背點擦
※頭頸部按摩整理
※頭頸部按摩注事項
二．面部按摩
　．眼眶刮摩
　．迎香按揉　
　．巨　按摩
　．眼周點揉
　．鼻周擦抹
　．環口推揉
　．面部抹掐
　．面頰溫抹
　．前額分抹
　．耳周點揉
　．掩耳鳴鼓
※面部按摩整理
※面部按摩注意事項
三．胸腹部按摩
　．胸部點按
　．胸骨點按
　．前胸推拉
　．胸背摩動
　．膻中揉摩
　．胸肌拍揉
　．乳房拿揉
　．乳房健美
　．中府按摩
　．胸肋梳摩
　．兩肋分推
　．側腹點按
　．上腹點按
　．上腹推摩
　．上腹摩按
　．上腹橫摩　
　．季肋分摩
　．腹肌橫摩
　．腹肌斜摩
　．腹肌拿提
　．側腹力推
　．側腹摩按
　．臍旁橫摩
　．臍部擠推
　．臍周團摩
　．少腹掌摩
　．髂內側按
　．陰囊提拿
　．會陰點按
　．胸腹部按摩注整理
※胸腹部按摩注意事項
四．腰背部按摩
　．大椎推按
　．肩井提拿
　．肩胛內按
　．背肋點按
　．肩胛掌推
　．背俞按揉
　．背部指推
　．背部拳揉
　．背部分推
　．背部拿提
　．背部撫摩
　．背部直摩
　．脊中推按
　．膈俞推動
　．腰部直摩
　．腰部指分
　．腰部掌分
　．命門掌按
　．腰骶拳揉
　．腰肌拿提
　．背脊滾動
　．骶部掌擦
　．骶髂拳揉
※腰背部按摩注意事項
五．上肢按摩
　．肩周按揉
　．肩肌提拿
　．雙肩擦抹
　．舉肩引伸
　．腋前揉揑
　．極泉按壓
　．腋後揑拿
　．上臂揑壓
　．上臂推抹
　．前臂外推
　．前臂內推
　．天井揉按
　．肘部轉搖
　．肘部點揉
　．內外關拿揉
　．合谷摩掐
　．腕部搖動
　．勞宮點撥
　．手指揉拔
　．手掌背搓擦
　．雙手分掌
　．上肢按摩整理
　．上肢按摩注意事項
六．下肢按摩
　．臀部推按
　．臀部直摩
　．環跳肘按
　．承扶拿提
　．髖膝旋屈
　．股內揉揑
　．股內滾搓
　．股外重摩
　．股後重壓
　．股後推按
　．大腿搓揉
　．下肢拍打
　．委中按摩
　．膝部按揉
　．膝部對拿
　．足三里按揉
　．豐隆按揉
　．承山揉拿
　．小腿搓揉
　．小腿拍打
　．下腹牽洩
　．踝背屈搖
　．足外側推
　．足底擦揉
　．下肢按摩整理
　．下肢按摩注意事項
　
各症按摩療法
一．頭痛
二．感冒
三．咳嗽
四．高血壓病
五．冠心病
六．眩暈
七．失眠
八．慢性鼻炎
九．慢性咽炎
十．牙痛
十一．落枕
十二．面神經麻痹
十三．肥胖症
十四．胃痛
十五．胃下垂
十六．腹瀉
十七．便秘
十八．陽萎
十九．遺精
二十．前列腺炎
廿一．月經不調
廿二．痛經　
廿三．慢性盆腔炎
廿四．閉經
廿五．子宮脫垂
廿六．帶下
廿七．更年期綜合徵
廿八．急性乳腺炎
廿九．缺乳
三十．產後腹痛
卅一．癔病
卅二．性功能障礙
　
附錄
一．氣功健身術
　．百會運轉
　．四聰運轉
　．循按鼻樑
　．揉按迎香
　．雙腿運轉
　．一體動腦
　．敲齒消蟲
　．神仙洗臉
　．美女梳頭
　．揉按風池
　．單手至枕
　．雙手擊鼓
　．撐扒耳孔
　．翻轉聽宮
　．左右轉頸
　．日月通明
　．雙陽下降
　．拍打頭部
　．旋轉指腕
　．揑臂屈肘
　．旋轉乾坤
　．展臂寬胸
　．神龍紋柱
　．拍打上肢
　．拍打雙肩
　．拍打背部
　．旋轉腰胯
　．炎煉金丹
　．拍打胸部
　．拍打腰腹
　．仙鶴騰空
　．旋轉膝部
　．汲升泉水
　．水火既濟
　．神龜探穴
　．旋轉足腕
　．拍打下肢
二．瑜伽健身術
　．至善坐式
　．蹬自行車式
　．頂峰式
　．神猴哈努曼式
　．蹲式
　．貓伸展式
　．虎式
　．扭背雙腿伸展式
　．單腿交換伸展式
　．雙腿背部伸展式
　．卡提察第一式
　．哈紐瑪第一式
　．瓦卡哈沙式
　．蝴蝶式
　．增延脊柱伸展式
　．性能量運行契合法
　．桑姆克式
　．眼鏡蛇式
　．仰卧放鬆式
　．獅子第一式
　．蝎子式
　．頭倒立式
三．孕婦的保健按摩
四．產婦的保健按摩

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