有人認為，神仙可以長生不死，這顯然是不切當的；世上確無長生不死之法，但確有其術可幫助人們益壽延年，這是無庸置疑的。--抱朴子內篇。
　　事實如是，世上沒有不死之人，但確可藉後天的修為，來增加歲數、延長壽命。
　　以前的農田，一畝地收穫三百斤的稻穀，即已稱為良田，於當時來說，這是不錯的標準，後來科學進步，加施化學肥料、改良品種，幾乎可增加一倍的收穫；這就是--「以藥物養身，以術數延命，使內疾不生，外患不入，從而延年益壽，永保青春。」
　　人，要生活的健康又長壽，事實上就是一種藝術與責任，如何盡此責任，也就是要多方面的吸取有關的知識與技術；現代的科學知識來自於古代的原始，可以說，現代科學如枝葉，古代文化若根幹，以古通今，根幹自然再茂枝葉。
　　『古代聖人長命術』，顧名思義，也就是古代聖人用以延年長壽之術，只要於日常生活之中，適當的運用其術之方式及方法，必然能健體延壽，固本培元，自然枝茂葉繁矣。
有人認為，神仙可以長生不死，這顯然是不切當的；世上確無長生不死 之法，但確有其術可幫助人們益壽延年，這是無庸置疑的。--抱朴子內篇。
　　事實如是，世上沒有不死之人，但確可藉後天的修為，來增加歲數、延長壽命。
　　以前的農田，一畝地收穫三百斤的稻穀，即已稱為良田，於當時來說，這是不錯 的標準，後來科學進步，加施化學肥料、改良品種，幾乎可增加一倍的收穫；這就是-- 「以藥物養身，以術數延命，使內疾不生，外患不入，從而延年益壽，永保青春」。
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東海　徐宇辳　識於戊寅孟夏　台北

目錄

※攝生第一
　一．能致精者　合明而壽
　二．見素抱朴　少私寡欲
　三．修節止欲　其情不過
　四．血氣未定　戒之在色
　五．飽醉不交　女避月事
　
※運動第二
　一．氣血沖和　百病不生
　二．動不肆勤　靜不宜過
　
※情志第三
　一．少思勿怒　身心康泰
　二．上葯養命　中葯養性
　三．深愛傷性　深憎傷神
　四．謀為過當　養生大患
　五．知足常足　知止當止
　六．養性修身　仁者壽康
　
※起居第四
　一．起居有常　慎節起臥
　二．冷水夏濯　溫水冬浴
　三．先寒而衣　先熱而解
　四．負日之暄　照我南陽
　五．睡不厭踧　覺不厭舒
　六．二便暢通　體健壽長
　七．好學不輟　樂而忘憂
　八．閑情逸趣　修身養性

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