內容簡介：
　　《楊家太極拳老拳譜32目探究》，是以楊振基在《楊澄甫式太極拳》一書中，公佈楊家祖上保存下來的「太極拳老拳譜32目影印件」為藍本進行的。第一、二部分直涉《楊家太極拳老拳譜32目》內容。第三部分為王宗岳《太極拳論》釋意。初作探討，願太極拳理的深究，能引起同們拳友興趣。
　　拳譜初階部分共十二目，特點為原無「解」字；其後進階部分共二十目，且題末均有一「解」字，而篇目題多冠以「太極」字樣，標明此二十篇目為系統解說太極拳原理之教材。合成32目。其後尚有八目補遺，總成為四十目。

序言　楊志芳

　　老拳譜《三十二目》是我們楊家祖傳的手寫本，自祖父楊澄甫去世後，一直由我祖母侯助清保存。上世紀六十年代初，二伯父楊振基應請赴京教授太極拳，本著為提高人民身體健康，和為社會主義建設多作貢獻的目的，祖母才將珍藏幾十年的老拳譜交給了二伯父。1991年首屆中國永年太極拳聯誼會後，嚴翰秀先生幫助二伯父楊振基整理出版了《楊澄甫式太極拳》一書，把我們楊家保存的老拳譜《三十二目》影印附在書中正式公佈，使世人終於得窺楊家老拳譜全貌。現在，該老譜原件保存在二伯母手中。
　　老拳譜《三十二目》公佈後引起了不少學者的興趣，有學者認為這本楊家祖傳老拳譜，是同類傳抄本中層次最高、系統最完備的太極拳理論文獻。它反映了楊家太極拳在陳家溝拳的基礎上，接受王宗岳《太極拳論》的指導，繼續發展創新，終於創造出獨樹一幟的楊家太極拳，同時也使太極拳達到新的里程碑式高度。當然，如何正確評價這本楊家祖傳老拳譜的價值，有待專家學者們更多的研究。
　　二水居士（江瀾先生）憑他深厚的國學根基和嚴謹的研究態度，較早對老拳譜《三十二目》進行系統的研究，並寫下了許多精彩的論述，這次又蒙他賜稿，貢獻了「《楊家祖傳老拳譜》初探」，使本書增加了不少歷史的厚重感。
　　李慶榮先生長期從事科研工作，以及幾十年來對楊式太極拳的體悟，潛心研究，不久前出版了《楊澄甫體用全書淺釋》。李先生勤於耕作，又著手對楊家老拳譜《三十二目》作了註釋。
　　李先生的註釋和二水居士的初探珠聯璧合，合著成書，使楊家老拳譜揮發出新的光芒。這進一步弘揚了楊家太極拳，將有益於楊式太極拳習練者們學習，也將進一步引發太極拳研究者的注意，我期待有更多更好的研究成果出現。所以，我作為楊家後人對二水居士和李慶榮先生的貢獻深表感謝。也對孟祥龍先生、翟金錄先生、唐才良先生等諸位友人，在編輯此書過程中的種種努力致謝。
邯鄲　楊志芳
2013年冬
楊志芳先生是楊澄甫嫡孫，國家非物質文化遺產楊式太極拳傳承人楊振國次子。

序言（翟金錄）　楊式太極拳文化元典

　　從歷史縱深的角度來看，「楊式太極拳」這一武學體系，大體可分為三個部分：上層理論系統部分；中層技術系統部分；基層各代弘法傳人系統部分。這三個部分，緊密地結合成鮮活的社會有機體，呈現豐富多彩的社會形態，一直在健康地發展著。
　　基層的楊式太極拳演練系統，從優秀傳人到廣大的愛好者，體系龐大。中層的技術，包括大小拳架系統刀、桿、劍等器械系統；定步、活步、大捋、亂採花推手系統。就理論建築部分來講，主要有楊家祖傳太極拳老拳譜《三十二目》、楊班侯傳《十八在訣》、楊澄甫口述、陳微明整理的《太極拳說十要》、楊澄甫口述、張鴻逵整理的《太極之練習談》、楊澄甫主編的《太極拳體用全書》等等。在整個理論體系中。楊家祖傳的太極拳老拳譜《三十二目》是產生時間最早，涉獵太極文化方面最廣，主導楊式太極發展最久，在太極拳界影響最大的文獻，堪稱楊式太極拳的文化元典。
　　題目稱《三十二目》，實則四十目。三十二目後的八目，就語言風格和抽象高度，似是同一作者後期的補充概括，或者是時間稍後另一水平較高門徒的理論總結。三十一目的結構，明顯可分為前十二目和後二十目兩個單元。這兩個單元很像《老子》一書的結構，前十二目象「德經」，講具體的理；後二十目象「道經」，講抽象的道。這符合人們從具體到抽象的認識規律。後續的八目，抽象程度更高，語言更概括。讀這三部分，像是在上台階，步步向上，很有情趣。
　　楊家太極拳老拳譜《三十二目》幾乎涉獵了太極拳文化的方方面面。從四正四隅之手，到對應的八卦，以及對應的八方位；從沾粘連隨，到頂匾丟抗，都解讀得清清楚楚。另外，從十三目開始至三十二目的後二十目，把體用、文武、陰陽、輕重、沉浮、血氣、補瀉，以及人體太極、四時五氣、膜脈筋穴、節拿抓閉、空結挫揉、指掌捶手等等，包羅萬象，悉加概括。以後的楊家太極拳理論，大都是《三十二目》的細化和展開。就理論高度上來講，很難超越。可以說，老拳譜《三十二目》決定了楊式太極拳的沉穩、內斂、大氣、舒展的京城皇家氣派，和內家風範。
　　《拳論三十二目》作為楊家的鎮宅之寶，到第三代宗師楊澄甫去世時，由其夫人侯助清保管。1961年，時任中共華北局書記的李雪峰，邀請《楊式太極拳》一書的作者傅鍾文去教授太極拳。傅鍾文藉機推薦自己恩師的次子楊振基出山，同時懇請李雪峰書記把恩師的三子楊振鐸給以安置在山西省委黨校工作。楊振基去北京時，他母親侯助清住在邯鄲市聯紡路幸福里楊振國家中，拿出保存了26年的老拳譜，交給了楊振基。1991年首屆中國永年國際太極拳聯誼會後，《金色年華》雜誌主編嚴翰秀，把楊振基接到廣西，整理出版了《楊澄甫式太極拳》，把楊家保存的老拳譜《三十二目》影印附後。這時，世人才首次得窺楊家太極拳老拳譜全貌。楊振基2003年去世後，老拳譜原件現保存在他夫人裴秀榮女士手中。
　　大約在1993年初秋的一天，為了籌辦第三屆中國永年國際太極拳聯誼會，我去北京三里河一居住小區，拜訪李雪峰先生，他和夫人翟英青賦閒在家，我們很輕鬆地一起交談。李雪峰非常感恩地說：「沒有楊式太極拳，廬山會議後的近十年監獄生活，我就過不去。是楊式太極拳救了我」。他打聽楊振基的近況，並囑代為問好，但他始終未提到老拳譜之事。不久，他應邀到永年縣踏訪楊祿禪故居，可見與楊式太極拳感情之深。還有一事，上世紀六十年代初，李雪峰在四清運動時，特意選擇永年縣作為試點單位，長時間在永年縣調研，很可能與他的太極拳情結有關。這位叱吒風雲的老人2003年去世，經一個世紀的風雨滄桑，竟能如此長壽，應該說他得到了太極拳的恩惠。
　　老拳譜《三十二目》影印面世以來，吸引了廣大的太極拳愛好者，但至今沒有一本系統完整的解讀本，這是一件很大的憾事。因年代久遠，當時以文言文寫就，不易為今天的讀者讀懂。加上傳抄過程中的訛錯，給今天的人們帶來諸多不便。正在這時，李慶榮先生寫出了《楊家太極拳老拳譜三十二目辨識》，讓人有山重水復，柳暗花明的清朗之感。
　　李慶榮先生是我國上世紀五十年代的老大學生，工作在中國科學院。他於1963年師從楊式太極拳大家傅鍾文先生學拳，學風紮實嚴謹細膩。他畢業於上海工業大學，由於專業的原因，他對靜力學、運動力學、流體力學、彈性力學等都有較深的研究。這些專業知識，對他體悟太極運動原理，能量傳遞緣由，提供了很大幫助。前不久，他把自己半世紀以來對《太極拳體用全書》不同的三十七個式子，根據楊澄甫的論述和傅鍾文老師的教導，結合自己半個世紀練拳的默識揣摩，逐一進行註釋和旁證，很有心得。《楊澄甫太極拳體用全書淺釋》受到太極拳界的一致好評。
　　現在，應數位學者的敦請，他把自己對三十二目的訂正、註釋、解讀，又整理成書，這是很有社會責任感的學術奉獻。《楊家太極拳老拳譜三十二目辨識》，既有文學功底，又有練拳的心得，不虛、不空，具有理論與實踐結合的鮮明特色。
　　江瀾先生（二水居士）應邀對老拳譜《三十二目》的歷史衍化進行了細緻全面的梳理，並對其精髓進行深入解讀，是一篇難得的好文章。江瀾憑自己聰慧的天賦和刻苦進取精神，加上嚴謹求實不尚虛榮的學風，寫過很多太極史學方面的好文章。前不久，他的著作《一多廬太極體悟錄》出版發行，在社會上引起極大反響，這本體悟錄對一個半世紀以來太極拳史上的爭論，進行了一次綜覽、回顧、辨偽、答疑，立意高，史料足，見解深遠。這次，他根據自己佔有的豐富史料，又把《三十二目》形成的年代，在不同時期不同抄本的披露狀況，了極細緻的考辨，以及對楊式太極拳發展的影響，讓我們在讀《三十二目》時，有一種巨大的歷史感。他對《三十二目》的架構進行了深入解讀。他點撥的諸如「命門」「乃一身之太極，無形可見，兩腎之中是其安宅」，真是字字金貴，使我們加深了對該文獻的理解。記得2010年上海世博會期間，同時舉辦上海武術博覽會高峰論壇，國家武協秘書長康戈武先生，一到上海，就打聽江瀾。我安排聚餐，大家相見甚歡，稱早就從網上讀到大量江瀾的文章，真是出手不凡。這次江瀾的考證文章與李慶榮的辨識同編一書，可謂珠聯璧合，相得益彰。其兩人的合作亦是一段佳話。
翟金錄
中國永年國際太極拳聯誼會創會秘書長
2013年12月10日

序（楊宗傑）

　　《楊家太極拳老拳譜32目》絕對是一塊「硬骨頭」。
　　我自己曾經數次想啃啃這塊骨頭，數次半途而廢了。今天看到二水先生和李慶榮先生對它進行了整理並加以解析，知其功夫之難得，心中頓時升起一片感念之情。
　　兩位先生合著之《楊家太極拳老拳譜32目探秘》，主體分作兩部分，一部分是關於32目版本及出版時間之考證，一部分是對32目文本逐篇之解析。考證部分所列資料詳實，生動，通過一件件條分縷析，許多太極拳史實掌故展現在我們眼前，讀來引人入勝。解析部分展開了一個獨特視角，融入了作者的才思，給人以新的啟發，不失為愛好者研讀32目的一個好伴侶。
　　32目大致反映了太極拳在清末京城方興未艾時的熱鬧景象，本來文、武之道，一弛一張，可是太極拳卻跨界地得到了文士們的青睞，他們利用手中之筆，盡情描繪他們心目中的太極拳模樣。其優點是大大拓寬了拳藝研修者的眼界，有利於增強武人的文化素養，但若一味地沉迷於紙上，也要防止有「紙上談兵」之嫌，太極拳，總歸是要回到拳上，回到身體修習之實證上，而不能被太多的「太極」之「雲霧」給迷住了。這一點也應該予以一定的注意。
　　今天《楊家太極拳老拳譜32目探秘》之所以能成書，源於它的兩位作者二水先生的博學，李慶榮先生的執著，而兩位先生的共性則是嚴謹、求實、知行合一。沒有這些先決條件，32目這塊硬骨頭他們未必去啃；現在不但啃下來了，而且還結集出版與我們分享。我個人嚐過那種難啃而知難而退的滋味，所以我向他們致敬！
　　是為序。
楊宗傑
原太極雜誌總編
2013. 12

前言

　　本《楊家太極拳老拳譜32目》探究，是以楊振基在《楊澄甫式太極拳》一書中，公佈楊家祖上保存下來的「太極拳老拳譜32目影印件」為藍本進行的。第一、二部分直涉《楊家太極拳老拳譜32目》內容。第三部分為王宗岳《太極拳論》釋意。初作探討，願太極拳理的深究，能引起同們拳友興趣。

目錄

序言（楊志芳）
序言（翟金彔）
序（楊宗杰）
前言
第一部分 《楊家太極拳老拳譜32目》初探
　一、《楊家太極拳老拳譜》的諸版本的說明
　二、《楊家太極拳老拳譜》成稿時間考
　三、《楊家太極拳老拳譜》的拳學體系
　四、「車輪兩命門」解
　五、「斷接俯仰」解
第二部分 《楊家太極拳老拳譜32目》辨識
　楊家太極拳老拳譜《32目》
　首目　八門五步
　2目　八門五步用功法
　3目　固有分明法
　4目　粘黏連隨
　5目　頂匾丟抗
　6目　對待無病
　7目　對待用功法守中土 俗名站橦
　8目　身形腰頂
　9目　太極圈
　10目　太極進退不己功
　11目　太極上下名天地
　12目　太極人盤八字歌
　13目　太極體用解
　14目　太極文武解
　15目　太極懂勁解
　16目　八五十三勢長拳解
　17目　太極陰陽顛倒解
　18目　人生太極解
　19目　太極分文武三成解
　20目　太極下乘武事解
　21目　太極正功解
　22目　太極輕重浮沉解
　23目　太極四隅解
　24目　太極平準腰頂解
　25目　太極四時五氣解圖
　26目　太極血氣根本解
　27目　太極力氣解
　28目　太極尺寸分毫解
　29目　太極膜脈筋穴解
　30目　太極字字解
　31目　太極節拿抓閉尺寸分毫解
　32目　太極補瀉氣力解
　33目　太極空結挫揉論
　34目　懂勁先後論
　35目　尺寸分毫在懂勁後論
　36目　太極指掌捶手解
　37目　口授穴之存亡論
　38目　張三丰承留
　39目　口授張三丰老師之言
　40目　張三丰以武事得道論
第三部分 王宗岳《太極拳論》釋意
跋

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