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讀本書等於讀一部縮編道藏，讀本書等於讀全部萬卷丹經。
本書為文山遯叟蕭天石先生之傑作，蕭先生窮究道藏秘典數十年，在大陸時足蹟遍名山洞府，參訪道佛名師十數輩，南北兩宗均得真傳，尤多獨得之秘。來台後，選刊道藏精華一百餘本，所選錄秘笈則達八百餘種之多，尚不及所藏秘笈之什一。此次應讀者之要求，特為撰著斯編，多洩前人之所未洩，發前人之所未發。不但可以卻病強身，養生長壽，且可以超凡入聖，神化登真。雖名道家養生學概要，實揭三家之上乘秘旨。全書分篇撰述，均極精簡，且多語錄體，淺近顯明，易懂易修。凡已購道藏精華叢書之讀者，實不可不人手一卷，以資參究，即未購讀叢書之人士，亦不可不藉此以窺究竟也。所附玄門太極長生功，尤為青城派不傳秘功。
