自序：十年後再度公開傳揚的密宗秘法　張偉傑金剛上師
　　也許有人會問：「聲音與健康有什麼關係？」與瑜珈又有什麼關係？其實我們在日常生活中就可以體會：如果聽到一個人哼著小調，就可以猜想他的心情很愉快，身體應該也沒什麼不舒服。同樣地，如果說話聲音宏亮，代表精力充沛；要是有氣無力、氣若遊絲，顯然身體不怎麼健康。其他如學聲樂、練唱歌的人通常也要練丹田的力量，可見聲音與健康密切相關。至於「瑜珈」則是一種法門的代表，以世俗的話說就是「竅門」。
　　聲音與健康的關係早就受到重視，譬如《黃帝內經》就說：「五臟有聲，聲各有音。人有五音，即宮、商、角、徵、羽，其聲大而和、輕而勁、沉而深。聲音相和則無病。」而且「宮亂則病在脾，商亂則病在肺，角亂則病在肝，徵亂則病在心，羽亂則病在腎。五音聲亂，則有五病。」具體指出聲音與臟腑疾病的直接關係。
　　就理論上言，藏密聲音瑜珈把複雜的動態世界分為緣起態（物態）與性空態（場態）兩個層次，認為人體小宇宙也應有「固態身」和「場態身」這兩種相對應的形式，「場態」就是人體自身能量場的有序化，與宇宙能量場完全統一，實現宇宙能量場對自身能量場的調整，並產生自身能量場與宇宙能量場的同頻、同幅、同向的全共振，就會產生意想不到的效用。換句話說，就是透過發聲法，形成一種聲、光、電、磁等混合能量，使人體與宇宙產生共振，因而打通氣脈經絡，促進氣血運行，進而修復病灶，自癒疑難疾病（即現在最流行的「增強免疫力」），達到健身、開發潛能的功效。實際經驗證明，讓愛好歌唱者先修練「藏密聲音瑜珈」兩星期至一個月，就可使其丹田元氣充足、聲音宏亮，不但充滿磁性，而且有極強的共鳴音，連音域也可以顯著提高。
　　作者也曾經在華南師範學院，與物理學教授羅幟彪、氣功師黃綺蓮一起做過聲波測試，結果發現我所發出的「嗡、阿、吽」三字的總持音頻，最低可達零點一赫茲，最高達到二萬八千赫茲，而人耳可以聽到的頻率只在二十至二萬赫茲之間，由此可見藏密的音頻可以超出人耳所能聽見的頻率，也就是老子所說的「大聲希音」的道理。常練藏密聲音瑜珈確實有助於利用音頻與宇宙產生共振，從而達到天人合一的境界。
　　藏密瑜珈本係西藏密宗的秘傳功法，作者學習、研究氣功與道家養生保健竅門多年，後來有幸投入西藏密宗尚慶明金剛上師門下，蒙他親授多種密法精要，獲益良多。譬如本書所引介的聲音瑜珈精髓「大金剛瑜珈母拳法」、「吽大師字五智瑜珈法要」、「觀音六字真言觀光」和「自授灌頂」等秘法，就是由藏密噶舉派（白派）的督喀呼圖克圖大師所傳，由他傳給海慧禪師，再秘傳尚慶明金剛上師，由恩師秘傳給作者。我在習練多年，略有心得之後，才開始傳授他人。現在因為資訊發達，各種資料的取得極為容易，加上寶貴的功夫如果一再秘傳，可能愈傳愈少，終致可能失傳；所以一九九五年我決定在中國科學氣功研究會實用氣功科研中心，以及廣東省氣功科學研究會公開傳授，獲得很多好評。不料之後發現，有人將我上課時用的簡單講義影印、出售，甚至一字不變地收錄在自己的書中，儼然也是藏密瑜珈傳人。事實上，當時因為是面授，所以資料非常簡略，若憑此學習，不但無法盡得密法精要，還可能有誤導之嫌。因此，我乃在出版了「藏密睡夢瑜珈」之後，重新整理聲音瑜珈的內容，加上聞聽聲音進行修練的「觀音法門」（正式名稱為「觀音法門修證」），合成「藏密聲音瑜珈」一書。最後還附錄了班禪親授的「六字真言法要」，以及「六字大明簡法」、「六字大明咒圓明觀法」等篇，都是坊間很難得看到的原作，也算是「秘傳」讀者的一點心意吧！
　　從我公開講授「藏密聲音瑜珈」至今，匆匆已經過了十年，如今蒙元氣齋出版社有限公司慧眼識珠，使這些密法得以宏傳於世，實在是無量功德，我心中亦覺感慨萬千。當然，由於這些法門很多都須親授，行諸文字之後難免有少數無法達意之處，歡迎讀者互相切磋，以後如有機緣，或許還能當面說明。
　　我要強調的是，依聲音修練是藏密瑜家的精髓之一，希望讀者愛惜，而且勉力學習，祝福學習者都能獲得殊勝功德。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　二○○六年三月於香港

目錄

自序：十年後再度公開傳揚的密宗秘法　張偉傑金剛上師

上卷：發聲修練法
前言：五音、五臟調和即可保健康---- 西藏聲音瑜珈為何有益身心
　‧人體還要進一步與大自然音頻產生共振

第一章 大金剛瑜珈母拳法
　第一節 大金剛瑜珈母拳法的意義與修練要領
　‧大金剛瑜珈母拳法修練要領
　‧「拳法」要「以意領氣」
　‧「聲法」要結合觀想
　‧「聲法」還要發四種音
　‧發聲以綿長、洪亮為佳，小聲無妨
　‧金剛亥母本身為一種神靈

　第二節 「大金剛瑜珈母拳法」動作
　　一、預備式
　　二、金剛身法（1法）
　　三、清靜身法（1法）
　　四、九節佛風（4法）：右鼻三風（除過去業障） 左鼻三風（除未來業障）雙鼻三風（除現在業障） 三吸佛風
　　五、持瓶氣法（寶瓶氣，3法）　持瓶氣法　藏密的「採氣法」確有保健根據佛家有「四禪八定」之說　印度瑜珈師曾閉關十餘年　胎兒也不靠口鼻呼吸　蘇聯科學家以閉氣治慢性病
　　六、淨治氣法（除濁氣法，7法）
　　七、摩擦法（7法）
　　八、旋轉法（12法）
　　九、拍擊法（6法）
　　十、吉祥拳法（5法）

第二章 「發聲法」為聲音瑜珈修練精粹
　第一節 聲音的奧秘
　　‧「宇宙之音」即老子所說的「大音希聲」
　　‧中華文化已做了相當的闡述
　　‧《黃帝內經》講得最詳盡
　　‧傳統醫學重視六字訣氣功
　　‧佛家、道家以經文、咒語的形式表現
　第二節 聲波的特性與發聲法
　　‧發聲法的特點
　　‧利用「信息組場」增強功力
　　‧學習其他氣功與技能也可應用
　　‧佈陣與集體念力、音頻
　　‧聲音瑜珈四種基本發聲法與效用
　　‧「聲拳法」為發聲法的代表
　　‧聲拳法——基礎音（3聲）
　　‧共有四種具體習練功法（一）須彌山飛拳法 （二）獅子噬拳法 （三）虎嘔拳法 （四）中脈提拳法
　　‧聲拳法正音七種
　　‧六字真言正音（發聲法之二）
　　‧正音練法
　　‧聲拳法變音六種
　　‧六字真言變音（發聲法之三）
　　‧變音練法
　　‧聲拳法根本音三種 根本音（發聲法之四）

第三章 「吽」字五智瑜珈功
　　‧「五加行」功法
　　‧如何修練觀想成就

第四章 觀音六字真言觀光
　　‧觀想特定的「光轉化功」
　　‧光轉化功功法
　　‧治病光修持法
　　‧功相與功效

第五章 「自授灌頂」符合現代人需要
　（一） 五方佛灌頂：五方佛灌頂加持法
　（二） 自授醍醐灌頂心要頂輪灌頂法 臍輪灌頂法 吽字瑜珈灌頂法
　（三）六字真言觀光

下卷：聽聲音修練法：觀音法門修證
　第一節 什麼是觀音法門
　第二節 觀音法門淺說
　第三節 觀音法門指要
　第四節 觀音法門與頓悟
　第五節 觀音法門與漸修
　第六節 修持的關鍵
　第七節 修持的第一步：發心
　第八節 修持的姿勢
　第九節 注意事項
　第十節 聞聲修持
　　1、自然音聲
　　2、體內之音
　　3、念誦音聲
　第十一節 收功
　第十二節 散亂與昏沉：（一）散亂（二）昏沉
　第十三節 進步的徵兆

附錄一：六字真言法要…班禪大師講，戴季陶記
附錄二：六字大明簡法…白普仁喇嘛傳
附錄三：六字大明咒圓明觀法----六字大明咒因緣…諾那大師法嗣華藏傳授
附錄四：圓明觀法

作者介紹：
張偉傑 香港人，中國中醫學院教授道家神霄派天乙神針第十四代掌門中國北京同仁堂麥爾海生物技術有限公司及同仁堂美容美體連鎖機構高級技術顧問2005年世界中醫藥優秀成果交流大會 個人傑出成就獎藏密金剛上師著有【辟穀點穴減肥】、【千年秘傳天乙神針】、【藏密睡夢瑜珈】、【藏密聲音瑜珈】、【臟腑點穴治百病】等書

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