「內功十三段」即世傳「易筋經」之法，惟古傳「易筋經」說理艱澀，繪圖難明，操練 不易，不如《內功十三段圖說》之簡明；並輔以真人寫真示範，實為當時之一大突破，如能配合明師指點，不啻強身健體，更具脫胎換骨之效。

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