原書大多為中華民國時期的刊本，作者皆為各武術學派的嫡系傳人。他們遵從前人苦心孤詣遺留之術，恐久而湮沒，故集數十年習武之心得，公諸於世。叢書內容豐富，樹義精當，文字淺顯，解翻譯詳明，並且附有動作圖片，實乃學習者空前之佳本。
　　本書內包括的哲學、藝術、歷史、生理學、心理學、衛生學、醫學、力學及運動原理等種種學問。在直接引證或參考其他各種書籍時，便隨時隨處加以注明，以備讀者作進一步的研究之用。
　　本書對古有太極拳論、太極拳解、行功心解、總勢歌訣及推手歌訣等，在第一章附錄中全篇附入，以備參考。

序言
第一章 緒論
　第一節 太極拳是運動的一種
　第二節 太極拳的史話
　第三節 我為什麼學太極拳
第二章 太極拳之健身的理論
　第一節 運動的重要
　第二節 需要理想的運動
　第三節 太極拳運動與身體的健康
　第四節 太極拳運動與心理的衛生
　第五節 太極拳是老小及病人都適宜的運動
第三章 太極拳之技擊的理論
　第一節 太極拳技擊的本質
　第二節 鎮靜以及安定重心
　第三節 以逸待勞及力與借力
　第四節 圓運動的妙處
　第五節 「听化拿發」之勁的運用
　第六節 太極拳技擊上的幾個瑣細問題
第四章 太極拳之鍛煉的方法
　第一節 太極拳的內容
　第二節 太極拳的基本修養
　第三節 太極拳的正確姿勢
　第四節 太極拳的正確動作
　第五節 太極拳的呼吸及「用意」、「用勁」
　第六節 鍛煉時應注意的事項
第五章 結論
　第一節 太極拳在哲學上的地位
　第二節 太極拳家是一個藝術家
　第三節 太極拳的進化說
　第四節 學習太極拳要做到「知行合一」
　[附錄]:本書主要的參考資料及有關太極拳術的書籍

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