工作疲勞宜服「舒頸湯」，失眠用「寧神散」，焦慮喝「定眩湯」；
　　面臨考試的學生可以「心舒散」代「孔聖枕中丹」。
　　中高年人可取黑豆、枸杞、菊花煨湯或煮粥吃，以養眼、防老花。
　　…多數內科病都可在書中找到改善良方！

　　作者長期於中時、聯合、自由等新聞媒體撰文，
　　本書即由保健專欄結集、增補而成！

序

推薦序
　　不生病的關鍵在「三通」
　　清代《馮氏錦囊秘錄》指出，養生防病的關鍵在：呼吸、血液及排便「三通」，只要其中任何一個環節出問題，禍害就可能接踵而至。
　　本書以前三章的主要篇幅，詳述常見的五官科（呼吸）、循環系統（血液）及消化系（吸收與排洩）疾病，提出最簡易有效的防治之道，以及常被人忽略或誤用之處。例如胃食道逆流若合併「巴氏食道症」，已發炎、潰瘍，就要防範癌變的可能；患者切忌吃太飽，睡前要少喝湯、稍做運動，睡時墊高枕頭，才不會出現併發症。
　　其他常見疾病、對治之道與新觀念亦為書中重點。例如國人的骨質疏鬆症罹患率高達九分之一，關節疼痛、屈伸不利患者很多，多數卻受廣告影響而猛吃鈣片等補骨產品，事實上傳統方劑「壯骨湯」就有補腎壯骨、舒筋止痛之效。
　　中醫內科包羅萬象，多數疾病均有法可治，請多利用。

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